過食克服 過食

なんとか、暴食は、ないです。
月曜朝実家で以来かな？
炭水化物を減らし、タンパク質をかなり意識して！
お肉も手羽の皮とか、脂身とかそんなにきにならなくなり、良かった！
レパートリーも増えました♪
すこし？頭痛もあるし、なんだか、感情にフィルターがかかるけど、ぼやぼや過ごしてます。
お腹すいたら、無理しない。
運動するし、お腹すくよね。
三食食べて間食もしっかり！

タンパク質をたくさんとり、体が冷えにくくなったかも♪