脳疲労を解消して、美しく健康的にやせるダイエット法。
それがBOOCSダイエット＝脳指向型肥満調整システムです。
"おいしいものをお腹いっぱい食べること"が、
ダイエットにつながるという、驚異のダイエット方法を紹介します！

【2】 たとえ健康に悪いこと（食べもの）でも好きでたまらないか、やめられないこと（食べもの）はとりあえずそのまま続ける（決して禁止しない）。
・甘いものや脂っこいもの、お酒やタバコなど、健康によくないものでも、好きなものを無理にやめることはありません。今はストレスをやわらげるのに役立ってくれるからです。

【3】 健康によくて、しかも自分がとても好きなこと（食べもの）をひとつでもよいから始める（食べ始める）。
・ストレスからくる脳疲労を解消するには、自分にとって"楽しいこと"を始めること。誰もがすぐにできるのは、食事を"おいしく食べること"です。

ワンポイントアドバイス
「朝食抜きは太る!」は忘れましょう
「カロリーを制限しながら、3食きちんと食べなくてはいけない」「朝食を食べないと体に悪い」という、今までのダイエットや健康の常識は忘れてください。食欲がないのに無理に固形食をつめこむほうが、脳疲労が増えて、かえってダイエットや健康に悪影響を与えてしまいます。
　BOOCSダイエットを実践して夕食をたっぷり食べていれば、朝はあまりおなかがすかなくなっているはず。だから、わざわざ無理して固形食をとらなくても、紅茶や緑茶といった水分中心食で十分なのです。